Dolor al levantar el brazo para coger algo del armario, imposibilidad de dormir apoyado sobre el lado afectado, un hombro que “salta” o se queda rígido cuando más lo necesitas. El dolor de hombro limita gestos que repites decenas de veces al día y, si no se trata a tiempo, tiende a cronificarse.
En la consulta de Joan Baró valoramos cada hombro de forma individual (articulación, manguito rotador, escápula y columna cervical) para saber qué estructura origina el dolor, y aplicamos un tratamiento de fisioterapia para el hombro basado en evidencia científica, con técnica manual y ejercicio progresivo adaptado a tu caso.
Recupera la movilidad y la fuerza del hombro
Un hombro que duele solo al hacer ciertos movimientos no está “bien”: está avisando de que alguna estructura soporta más carga de la que puede asumir. Tomar antiinflamatorios y evitar ese gesto calma el dolor, pero no corrige por qué el hombro ha dejado de funcionar con normalidad.
En nuestra consulta, la fisioterapia para el hombro combina técnicas manuales sobre la articulación y la musculatura del hombro, la escápula y la zona cervical, ejercicio terapéutico de control y fuerza del manguito rotador, y pautas para el día a día y el trabajo. Ajustamos el plan a la fase de tu lesión: dolor agudo, rigidez, recuperación tras cirugía o vuelta al deporte.
Tratamos pinzamiento subacromial, tendinopatía y roturas parciales del manguito rotador, bursitis, capsulitis adhesiva (hombro congelado), inestabilidad de hombro y el postoperatorio de cirugía de hombro. Con un seguimiento cercano y objetivos claros en cada fase, te ayudamos a volver a usar el brazo sin miedo al dolor.
Lesiones de hombro que tratamos
No todos los dolores de hombro se tratan igual: un hombro rígido y un hombro inestable necesitan abordajes opuestos. En nuestra consulta de fisioterapia y osteopatía en Barcelona evaluamos el origen de cada molestia antes de decidir qué técnicas y qué ejercicios aplicar.
Pinzamiento subacromial
Pinzamiento subacromial
Dolor en la parte superior o lateral del hombro al elevar el brazo, especialmente entre los 60 y los 120 grados de movimiento. Suele relacionarse con una mala mecánica de la escápula y sobrecarga del manguito rotador. El tratamiento combina movilización, control escapular y ejercicio progresivo.
Manguito rotador
Tendinopatía y rotura parcial del manguito rotador
Dolor profundo que empeora al levantar peso o dormir sobre el hombro, con pérdida de fuerza en casos más avanzados. En muchas lesiones parciales, un programa de fuerza y control bien progresado permite recuperar la función sin pasar por quirófano.
Hombro congelado
Capsulitis adhesiva (hombro congelado)
Rigidez progresiva y dolor intenso que limita los movimientos del hombro, con fases bien definidas (dolorosa, de rigidez y de recuperación). El tratamiento se adapta a cada fase para recuperar el rango de movimiento sin provocar más dolor del necesario.
Inestabilidad y postoperatorio
Inestabilidad de hombro y postoperatorio
Sensación de que el hombro “se sale” o falla tras una luxación, o recuperación tras cirugía (manguito, estabilización, prótesis). El trabajo se centra en devolver control muscular y confianza al hombro siguiendo los tiempos que marca el cirujano.
Por qué elegir a un fisioterapeuta especialista en hombro
Sabemos que cuando el hombro lleva semanas o meses doliendo, lo que necesitas es saber qué le pasa exactamente y qué puedes hacer para mejorarlo, no probar tratamientos genéricos hasta que algo funcione.
- Diagnóstico antes que tratamiento: Antes de aplicar ninguna técnica valoramos la movilidad del hombro, la fuerza del manguito rotador, el control de la escápula y la columna cervical, y revisamos tus pruebas de imagen si las tienes. No hay dos hombros iguales, y el plan se diseña para el tuyo.
- Evidencia científica y formación continua: El ejercicio terapéutico y la terapia manual que aplicamos en hombro tienen respaldo en la literatura sobre pinzamiento subacromial, tendinopatía del manguito y capsulitis adhesiva. Se ajustan a cada fase, sin protocolos genéricos.
- Recuperación funcional, no solo alivio puntual: El objetivo no es que el dolor baje en la sesión y vuelva al día siguiente. Trabajamos para que recuperes fuerza y movilidad útiles en tu día a día, con ejercicios para casa que dependen de ti tanto como las sesiones en consulta.
Preguntas frecuentes sobre la fisioterapia para el hombro
Es recomendable consultar cuando el dolor dura más de una o dos semanas, cuando te despierta por la noche, cuando limita gestos como vestirte o levantar el brazo, o cuando notas pérdida de fuerza. Si el dolor aparece tras un golpe fuerte o una caída, conviene que te valore antes un médico para descartar fractura o rotura completa.
En muchos casos de pinzamiento subacromial, tendinopatía y roturas parciales del manguito rotador, un programa de fisioterapia y ejercicio bien dirigido es el primer tratamiento recomendado, y puede evitar la cirugía. Hay lesiones (roturas completas agudas, algunas inestabilidades) en las que la cirugía sigue siendo necesaria; en ese caso, también te acompañamos en el postoperatorio.
Es una rigidez progresiva de la cápsula del hombro que limita el movimiento y causa dolor. Suele pasar por tres fases (dolorosa, de rigidez y de recuperación) y puede durar entre varios meses y dos años. La fisioterapia ayuda a controlar el dolor y a recuperar el rango de movimiento a lo largo de cada fase.
No es imprescindible. La valoración clínica del hombro permite identificar el origen del dolor en la mayoría de los casos. Si ya tienes pruebas de imagen, tráelas a la primera visita; si consideramos que hace falta alguna prueba, te lo indicamos y te derivamos al médico.
Depende de la lesión y de su antigüedad. Un pinzamiento reciente puede mejorar de forma clara en 4-6 semanas con trabajo combinado de consulta y ejercicio en casa. Tendinopatías crónicas, hombro congelado o postoperatorios requieren procesos más largos, de varios meses. En la primera visita te damos una estimación realista según tu caso.
En la mayoría de los casos sí, adaptando los gestos que más sobrecargan el hombro. Valoramos qué actividades puedes mantener y cuáles conviene modificar temporalmente (por ejemplo, press por encima de la cabeza o trabajo con brazos elevados) para no empeorar la lesión.
No. La consulta es privada. Si tienes contratada una mutua en la modalidad de reembolso o libre elección, te expedimos factura para que puedas recuperar un porcentaje del coste con tu aseguradora.
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